Foamroller.noArtikler om foamroller
Praktiske guider for deg som vil bruke foamroller smartere og velge riktig rulle.
Bruke treningsapper og video med foamroller
Å bruke treningsapper og video med foamroller kan gjøre økten mer konkret, men mobilen bør være en støtte, ikke en sjef. En god video kan vise tempo, plassering og varighet. En dårlig rutine kan få deg til å rulle for hardt fordi skjermen sier «hold ut» mens kroppen roper noe mindre høflig.
Foamroller for rygg og nakke
Foamroller for rygg og nakke handler først og fremst om å bruke et enkelt verktøy med riktig dose. En foamroller kan hjelpe deg å jobbe rolig med bevegelighet og muskelspenning, men den bør ikke selges inn som behandling for alt som gjør vondt. Start gjerne med [hovedguiden](/) hvis du også skal velge produkt.
Hard eller myk foamroller
Hard eller myk foamroller handler først og fremst om å bruke et enkelt verktøy med riktig dose. En foamroller kan hjelpe deg å jobbe rolig med bevegelighet og muskelspenning, men den bør ikke selges inn som behandling for alt som gjør vondt. Start gjerne med [hovedguiden](/) hvis du også skal velge produkt.
Hvordan bruke foamroller
Hvordan bruke foamroller handler først og fremst om å bruke et enkelt verktøy med riktig dose. En foamroller kan hjelpe deg å jobbe rolig med bevegelighet og muskelspenning, men den bør ikke selges inn som behandling for alt som gjør vondt. Start gjerne med [hovedguiden](/) hvis du også skal velge produkt.